Visnow 北海道滑雪裝備 Checklist｜新手租借及自備用品完整清單（2026）
已更新：7月28日
沒有什麼比飛到日本北海道這個雪白的世界更令人期待的了！在這裡，粉雪如夢似幻，滑雪者的天堂就在眼前。然而，滑雪旅行的打包確實是一門藝術，特別是當行程需要搭飛機時，面對20公斤左右的行李額度，你需要聰明打包，讓裝備和日常用品都能一應俱全。
Visnow為你準備了這份北海道滑雪之旅Packing List快速指南，幫助你在出發前做好最充分的準備！好，準備好了嗎？那我們開始Packing啦～
隨身背包/手提包裡的必備物品：
護照(建議護照至少有6個月以上的效期)
登機證和機票(電子版如適用)
Visit Japan Web QR碼
住宿預訂確認單(電子版如適用)
雪票/裝備預訂憑證(電子版如適用)
自駕租車/包車預訂憑證(如適用)
巴士預約憑據(如適用，記得提前預訂)
現金（日本的鄉鎮區域很多商店仍只接受現金支付，特別是滑雪場周邊）
旅遊保險(電子)文件(注意要包括醫療及滑雪活動保障)
提款卡/信用卡 (台灣Line Pay跟日本Line Pay是不一樣的喔)
手機
AirPods
當地sim數據卡
插頭轉換器（日本的插座與港台不同）
太陽眼鏡 (你會多謝我們這個提醒的)
💡 Visnow 教練小分享：北海道冬季氣溫經常低於 0°C，低溫會令手機電池消耗速度比平時快得多。如果你打算拍照、錄影、使用導航或聯絡同行朋友，建議攜帶一個行動電源（Power Bank），以免手機在雪地中途沒電，影響行程。
新手必備：租借及自備用品清單
剛開始滑雪，最方便的選擇就是租借裝備。在北海道的滑雪場附近有很多專業雪具店，提供全套滑雪裝備租借，這樣不僅省去了購買的費用，還能減低行李重量。但如果你已決定會持續滑雪，那購買個人裝備如面鏡及頭盔必定是最佳選擇，因為雪具店的裝備已經被重複使用過，而且未必是您最心宜的款式及質量。長遠來就，擁有自己裝備會為您省卻金錢～
💡 Visnow 教練小分享：如果你是第一次滑雪，完全沒有任何裝備，其實不用擔心。只需向雪具店預約 全套雪具（Full Set），再額外加租 頭盔，基本上就已經擁有滑雪所需的所有主要裝備。其餘貼身衣物自行準備即可。
雪具店提供以下裝備租借：
滑雪外套
滑雪褲
滑雪手套
滑雪靴
滑雪板及Binding
滑雪杖(如選Ski)
頭盔 (滑雪課上必需)
滑雪面鏡 (但很多雪具店不設租借，個人物品建議自備)
💡 Visnow 教練小分享：一般雪具店的滑雪外套及雪褲多以功能和尺碼為主；如你對滑雪造型有較高要求，可考慮租借 Visnow滑雪服。歡迎前往我們的 Instagram 查看參考圖片，並提前聯絡客服查詢款式、尺碼及供應情況。
Visnow 提供符合日本無線通訊規定的滑雪通訊頭盔租借服務，讓學員在滑行期間與教練或同行者保持即時聯絡。如有需要，請提前向客服查詢租借詳情。
新手另行自備的物品
一般雪具店都不會提供貼身衣物租借，所以建議大家預先準備以下物品。這些都可以在網上輕易找到，或在自己國家的雪具店購買。
滑雪服內層及中層
保暖速乾的內衣及內長褲
滑雪時，穿著保暖透氣的內衣褲至關重要，尤其是速乾功能的內衣褲。這種內衣能迅速吸收汗水，並將濕氣排出體外，保持身體乾爽，避免因汗水蒸發導致體溫下降。注意不速乾的Heat Tech內衣會令身體更冷，因為留在內衣裡的汗水遇低溫時會將體溫帶走。
抓絨衣（Fleece Jacket）
抓絨衣是滑雪中不可缺少的中層衣物，其主要功能是提供輕便卻極佳的保暖效果。抓絨材質柔軟舒適，既能鎖住熱量，又透氣不悶熱，適合搭配內層速乾衣和外層滑雪外套一起穿著。
手套內膽
手套內膽可以為你的雙手提供額外的保暖層，能有效阻止冷風進入手套內部。當你在雪地活動時，手容易出汗，而內膽具有良好的吸濕排汗功能，可以保持手部乾燥，這有助於避免手指凍傷。同時，滑雪手套內膽也讓你在休息時可以脫掉外層手套及使用電話，讓雙手保持靈活，卻不會感到寒冷。
保暖面罩
保暖面罩能全面覆蓋頭部、臉部與脖子，有效防止冷風灌入脖子與下巴，特別適合氣溫低或風大的滑雪場使用。在高速滑行或搭乘纜車時，面部最容易受寒，保暖面罩能提供全面防護，避免皮膚長時間暴露在冷空氣中。
及膝長襪
及膝長襪能夠防止因摩擦而產生的不適感，並避免靴子勒到小腿的情況。選擇專為滑雪設計的襪子通常會有加厚的腳底和額外的護墊區域，為你的雙腳提供額外的保護，減少長時間滑行時產生的疲勞。
防護裝備
毛公仔款式通常需要額外租借或自行準備穿在內面的款式。對於單板初學者特別重要，尤其在學習初期摔跤會比較多。
💡 Visnow 教練小分享: 我們每年都會遇到不少學員，到達北海道後才臨時購買保暖用品。雖然大型城市仍可找到滑雪用品店，但熱門尺碼及顏色在雪季很容易售罄。如果可以，建議出發前先把貼身用品準備好，抵達後便能更輕鬆享受滑雪旅程。
防護裝備推薦
適當的防護裝備能提升滑雪時的安全性與舒適度，讓你更安心地享受滑雪樂趣。特別是單板初學者，建議配戴護具，以減輕跌倒時的衝擊。以下是我們推薦準備的防護裝備：
護膝/護肘
對於初學者來說，護膝和護肘能有效保護關節，減少擦傷和扭傷。
護臀
特別是對於滑雪單板Snowboard初學者，護臀能減輕臀部著地時的衝擊力。
腕部護具
滑雪過程中，護腕能有效預防手腕扭傷。
Visnow 教練小分享: Visnow 有為單板（Snowboard）初學者免費提供公仔護具借用服務，數量有限，先預留護具先保留，請於預約課程前向客服查詢。
自己有裝備？上機前你得注意！
如果你已經有自己的滑雪裝備，那麼你需要好好檢查一下。部分航空公司對運送運動裝備會額外收取費用，因此建議提前預購滑雪裝備的運輸。
Visnow 教練小分享: 如果你會攜帶自己的滑雪板，別忘了在出發前檢查板底狀況及打蠟。雪板若長時間沒有打蠟，會「滑不動」喔。
航空公司 | 滑雪裝備是否包含於行李額度？ | 規定說明 | 建議做法／備註 |
國泰航空 | ✅ 可包含在托運行李額度內 | 一組滑雪裝備（雪板＋雪靴＋雪杖）可算作一件托運行李（限長度203cm） | 若已達免費托運件數，須加購行李 |
長榮航空 | ✅ 算作一般托運行李 | 裝備列入免費行李額度中，尺寸與重量限制依票種而定 | 使用專用雪板袋打包 |
中華航空 | ✅ 包含在托運行李額度內 | 與一般行李規則相同，件數與重量依票價等級 | 注意總件數及超重限制 |
ANA（全日空） | ✅ 可作一般行李托運 | 可攜滑雪裝備一組，尺寸長度通常不額外收費，如超重會另計 | 建議出發前申報裝備 |
JAL（日本航空） | ✅ 包含於行李額度中 | 裝備作為普通托運行李一件，限重23kg（經濟艙） | 建議提前打包測重 |
樂桃航空 | ❌ 需加購運動器材行李 | 普通行李不包含雪板等運動器材，需另加購運動裝備託運服務 | 可於網上預購優惠價 |
虎航台灣 | ❌ 需加購運動器材行李 | 滑雪裝備屬特殊行李，不能使用一般托運額度，需另購運動器材行李 | 建議於官網加購，較現場便宜 |
HK Express | ❌ 需加購運動行李 | 滑雪裝備屬於運動器材，不能使用一般托運額度，需加購「Sports Equipment」選項 | 建議起飛48小時前網上預訂 |
香港航空 | ✅ 原則上包含於一般行李額度內 | 如總件數或重量不超出限制，滑雪裝備可列入免費行李中，請使用雪板袋包裝 | 建議出發前聯絡客服確認票種權益 |
小提醒： 各航空公司對滑雪裝備的托運規定、尺寸限制及收費標準可能隨時調整，最終仍以航空公司官方最新公布為準。以上資訊僅供參考，建議於預訂機票或出發前再次向航空公司確認最新規定。
行李清單：除了滑雪裝備，這些也別忘了！
日常衣物
北海道冬季氣溫通常介乎 -15°C 至 5°C，建議準備保暖、防風及防水的日常外套，以及高筒防水、防滑的雪地鞋或登山鞋。選擇冬季鞋履時，功能性應放在美觀之前，才能在積雪及結冰路面行走得更安全。
💡 Visnow 教練小分享： 日常穿著 HeatTech 保暖內衣沒有問題，但長時間滑雪時並不建議穿著。滑雪屬於運動，身體容易流汗；若內衣排汗能力不足，汗水停留在衣物內，反而會令身體變得更冷。
貼身衣物
建議多準備幾套保暖內衣、滑雪襪及日常襪子，並攜帶冷帽、頸套及防水手套，以應付不同天氣及替換需要。
洗漱用品
部分北海道住宿，特別是民宿、公寓或青年旅館，未必提供完整洗漱用品。建議自行攜帶牙刷、牙膏、護髮素及個人護膚用品，既方便又環保。
防曬用品
不要忽略雪地防曬！積雪會大幅反射紫外線，即使陰天也容易曬傷。建議攜帶 SPF50+ 防曬乳、護唇膏及太陽眼鏡。
溫泉用品
如計劃前往公共溫泉或浴場（非入住溫泉旅館），請記得自備毛巾及髮圈／髮夾；入住大部分溫泉旅館則一般已提供毛巾供住客使用。
其他小物
建議準備紙巾、行動電源、現金、信用卡／提款卡及常備藥物。北海道部分滑雪場周邊商店及餐廳仍以現金付款為主，建議預留適量現金。
⚠️ 這些物品不建議帶去北海道滑雪
❌ 毛毛雪靴／低筒雪靴
不少時尚雪靴外觀吸引，但未必具備足夠防水能力，而且鞋筒偏低，積雪容易直接掉進鞋內，雙腳很快便會濕透受冷。
❌ 普通運動鞋
冰雪路面比想像中更濕滑，一般運動鞋抓地力不足，也缺乏防水功能，不適合在北海道冬季長時間步行。
❌ 毛呢大衣、毛衣外套
毛呢及針織材質容易吸水，一旦接觸雪或雨，很快便會變得又濕又重，保暖效果亦會大幅下降。較適合作為室內或拍照穿搭，不建議作為主要外套。
❌ 棉質手套
棉質手套吸水後乾得較慢，容易令雙手失去保暖效果。建議選擇專為雪地活動設計的防水滑雪手套。
滑雪小提醒
✔ 選擇合法滑雪學校
建議選擇於日本合法註冊及獲雪場認可的滑雪學校，讓課程、教學及保險安排更有保障，安心享受北海道滑雪之旅。
✔ 注意保暖與補充水分
即使天氣寒冷，滑雪仍屬高強度運動。記得適時補充水分、適量休息，保持身體溫暖，才能玩得更盡興。
✔ 一起愛護北海道的雪山
請遵守雪場規則，妥善處理垃圾，共同維護美麗的雪地環境。Visnow 亦持續支持由坂本龍一先生創立的森林保育組織 moreTrees，希望與大家一起守護大自然，讓更多人欣賞北海道四季的美好。
這就是你北海道滑雪之旅的詳細裝備打包指南，希望這些建議能幫助你為旅行做足準備，讓你享受純粹的滑雪快樂！現在快來預定Visnow的滑雪課吧～
如果你還有其他問題，歡迎隨時聯繫我們喔：)
關於 Visnow 北海道滑雪社
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